便秘 おなら体質改善プログラム「G-STOP」マニュアル 渡部哲夫 対策 評判

お腹が張って苦しい…、もう５日も便が出ていなくて不快、出たら便がカチカチで毎回大変など、あなたも一度や２度は便秘に悩まされたことがありませんか？普段は快便の人でも、旅行に行っただけで便秘になったりすることもあり、便通はとてもデリケートなものです。こうした一過性ならまだいいのですが、慢性的な常に便秘が続いているようなら大変辛いものです。特に女性の場合は、慢性的な便秘やどちらかと言えばお通じが悪いと言...

ストレスや運動不足は腸に影響することをご存じですか？職場に学校、家庭にと誰しも大なり小なりストレスを感じ、不安や緊張とストレスにさらされているのではないでしょうか。実は、そういった精神的ストレスも便秘の原因になり、その結果、ガスが溜まりやすくなりおならが出やすくなったりする悩みに繋がります。特に、最近は過敏性腸症候群の方が増えており、これはストレスが影響して起こると言われており、その一つの便通異常...

おならの原因にもなる便秘には、食物繊維がよいと言うことは既に多くの方が知っていると思いますが、便秘のタイプによって食物繊維のとり方も違ってきます。ご存じのように食物繊維は、人間の消化酵素では消化されない食物に含まれている成分で、水分を吸収して膨れ上がり、やわらかくして便を出やすい状態にしてくれます。また、食物繊維にも種類があって植物性と動物性のものがあり、便秘に効くのは植物性のものです。そして、そ...

おならで悩む人の多くは、便秘がちな人が多いようですね。そして、そんなお腹の便のすべりを良くし便秘を解消するするには、油の中でもオリーブオイルが効果抜群です。何故なら、オリーブオイルの成分の約７０％はオレイン酸で、これを多く摂ると小腸であまり吸収されず、反対に小腸を刺激するんですね。また、腸内に溜まっている食べカスに混ざって、腸内でのすべりを良くしてくれます。しかも、悪玉コレステロール値を下げたり、...